- 1 taza de leche de su elección (láctea, avena, coco, almendras, soja)
- 2 cucharadas de Satiety Now, sustituto natural de comidas
- Un plátano maduro
- 1 cucharada de tahini
- 1 cucharada de jarabe de arce
- Una pizca de canela
- Una pizca de sal
- Hielo
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